Resumen
- Introduksjon
- Betydningen av eks-kjærester i drømmer
- Tolkning av drømmer om eks-kjærester
- Hva kan du gjøre med drømmene om eks-kjærester?
-
Ofte Stilte Spørsmål
- Hva betyr det når man drømmer om eks-kjærester?
- Hvorfor drømmer vi om fortiden?
- Hva betyr det når man drømmer om å bli sammen igjen med eks-kjæresten?
- Hva betyr det når man drømmer om å krangle med eks-kjæresten?
- Kan drømmer om eks-kjærester bety at man fortsatt er forelsket i dem?
- Hvordan kan man tolke drømmer om eks-kjærester på en konstruktiv måte?
- Hva kan man gjøre for å gi slipp på følelsene fra fortiden?
- Er det normalt å drømme om eks-kjærester selv om man er i et nytt forhold?
- Hvordan kan man unngå å drømme om eks-kjærester?
- Er det noen måte å tolke drømmer om eks-kjærester som er mer presis enn andre?
- Referanser
Introduksjon
Mange av oss kan ha opplevd å drømme om en eks-kjæreste på et eller annet tidspunkt i livet. Disse drømmene kan være både intense og forvirrende, spesielt hvis bruddet var smertefullt eller hvis du fortsatt har følelser for eks-kjæresten din. Men hva betyr disse drømmene egentlig? I denne artikkelen skal vi utforske betydningen av drømmer om eks-kjærester og hvordan tolke dem på en meningsfull måte. Vi skal også undersøke vanlige temaer i disse drømmene og hva de kan antyde om den virkelige verden. Vi skal også se på hva du kan gjøre med disse drømmene, og hvordan du kan bruke dem til å lære mer om deg selv og dine egne følelser. Hvorfor vi drømmer om eks-kjærester? Kan drømmer om eks-partnere føre til gjenforening? Følelser og påvirkning av drømmer om eks-kjærester i en relasjon, er alle spørsmål vi skal svare på i denne artikkelen.
Betydningen av eks-kjærester i drømmer
Det er ikke uvanlig å ha drømmer om eks-kjærester, og mange lurer på hva disse drømmene betyr. Det kan være forvirrende å våkne opp og tenke på noen man kanskje ikke har tenkt på på en stund. Men det er faktisk en rekke forskjellige betydninger bak disse drømmene. Noen ganger kan det være et tegn på at vi savner noe fra forholdet vi hadde, eller at vi trenger å lære en lekse fra den tiden i livet. Les videre for å finne ut mer om betydningen av drømmer om eks-kjærester, og hva de prøver å fortelle oss. Hvorfor vi drømmer om eks-kjærester, hvilke vanlige temaer som opptrer i disse drømmene, og hva eks-kjærestene kan symbolisere i livene våre vil vi undersøke i denne delen.
Hvorfor vi drømmer om eks-kjærester?
Det er vanlig å drømme om eks-kjærester, og det kan være flere årsaker til dette.
Her er noen mulige årsaker til hvorfor vi drømmer om eks-kjærester:
- Ubesvarte spørsmål: Når et forhold tar slutt, kan det være mange spørsmål som ikke blir besvart. Dette kan være spørsmål om hvorfor forholdet tok slutt, hva som kunne vært gjort annerledes osv. Drømmer om eks-kjærester kan derfor være hjernen sin måte å prøve å finne svar på disse spørsmålene.
- Nostalgi: Ofte kan vi tenke tilbake på tidligere perioder i livet med nostalgi og forespørsler om å gjenskape situasjoner fra denne tiden. Om forholdet var bra og man følte seg lykkelig med eks-kjæresten, kan drømmer fungere som et tilfluktssted tilbake til denne tiden.
- Frykt for å miste: Hvis vi nærmer oss et nytt forhold eller er i et forhold, kan drømmer om eks-kjærester oppstå fordi vi har en frykt for å miste personen vi er sammen med nå. Dette kan føre til at hjernen vår gir oss en påminnelse om hvordan det var å være i det tidligere forholdet.
- Ubevisste følelser: Selv om vi tror vi har lagt fortiden bak oss og kommet over eks-kjæresten, kan det være at det fortsatt er et følelsesmessig bånd til personen som hjernen vår prøver å bearbeide gjennom drømmer.
Som du kan se, kan det være flere årsaker til at du drømmer om eks-kjærester. Hvis du vil lære mer om dette emnet, kan du sjekke ut vår artikkel om hvorfor vi drømmer om eks-kjærester for mer informasjon.
Vanlige temaer i drømmer om eks-kjærester
Det er ikke uvanlig å drømme om eks-kjærester, og det kan være mange forskjellige temaer som dukker opp i disse drømmene. Noen av de vanligste temaene inkluderer:
- Ønsket om gjenforening: Mange drømmer om å bli sammen igjen med eks-kjæresten sin. I drømmen kan dette manifestere seg som romantiske situasjoner eller rett og slett bare en følelse av lengsel etter tidligere dager.
- Konflikt: Ofte kan drømmene om eks-kjærester inkludere krangling eller uenighet. Dette kan skyldes uoppgjorte problemer fra forholdet eller følelser av sinne eller frustrasjon som har blitt undertrykt.
- Nye partnere: Noen drømmer om at eks-kjæresten er sammen med en ny partner i drømmen. Dette kan skyldes sjalusi eller bekymring for å bli erstattet.
- Tilfeldige møter: Drømmer om tilfeldige møter med eks-kjærester kan indikere en følelse av nostalgi eller savn etter forholdet og personen.
Det er viktig å huske at selv om disse er vanlige temaer, kan tolkningen av drømmene være forskjellig for hver person, og det kan være avgjørende å analysere drømmen i sammenheng med ens egne livshendelser og følelser. Videre diskuteres mer om dette i er det vanlig å drømme om eks-kjærester?
Symbolet på en person som har hatt stor innvirkning på livet ditt
Drømmer om eks-kjærester kan også være et symbol på en person som har hatt stor innvirkning på livet ditt. Selv om du kanskje ikke tenker på personen ofte i dagliglivet, kan det hende at han eller hun har spilt en stor rolle i livet ditt og at drømmen er en påminnelse om dette.
Personer som har hatt stor innvirkning på livene våre, kan fortsatt påvirke våre følelser, tanker og adferd. Drømmer om eks-kjærester kan derfor være en måte for hjernen å prosessere de minnene og følelsene som fortsatt er relevante for oss, selv om vi kanskje ikke er bevisst på det i vårt bevisste sinn.
Dette symbolet kan også indikere at du har behov for å reflektere over ditt nåværende forhold til personen. Kanskje har du ikke snakket med personen på en stund, men fortsatt bærer du på ting som du aldri har tatt opp med vedkommende. Dette kan også være en påminnelse om å ta tak i dette, enten ved å sende en melding eller å ta kontakt på en annen måte.
Å drømme om eks-kjærester er derfor ikke alltid en indikasjon på at du ønsker å gjenoppta et tidligere forhold. Det kan heller være et symbol på at du trenger å reflektere over følelsene og minnene, slik at du kan lære og vokse fra dem. Hvis du vil lære mer om følelsene som kan ligge bak disse drømmene, kan du lese vår tidligere artikkel om følelser i drømmer om eks-partnere.
Tolkning av drømmer om eks-kjærester
Det er ikke uvanlig å drømme om eks-kjærester, men å forstå betydningen av disse drømmene kan være utfordrende. Hva kan disse drømmene egentlig bety? I denne delen av artikkelen vil vi se på noen vanlige drømmetemaer knyttet til eks-kjærester og prøve å tolke dem på en meningsfull måte. Vi vil også dele noen tips om hvordan du kan håndtere disse drømmene på en konstruktiv måte. Før vi begynner å utforske tolkningen av disse drømmene, la oss ta en titt på hvorfor vi i det hele tatt drømmer om eks-kjærester.
Drømmer om å bli sammen igjen med eks-kjæresten
Drømmer om å bli sammen igjen med eks-kjæresten er en av de vanligste drømmene om eks-kjærester. Dette kan være et tegn på at du savner de følelsene og opplevelsene fra forholdet ditt og at du ønsker å gjenskape dette igjen. Det kan også være et tegn på at du ikke har lukket døren helt på forholdet og at du fortsatt håper på en gjenforening.
Tolkning: Å drømme om å bli sammen igjen med eks-kjæresten kan bety at det er noe i livet ditt som du savner og ønsker å gjenskape. Det kan også indikere at du ikke har bearbeidet eller lagt forholdet bak deg.
Situasjon: Hvis du befinner deg i et nåværende forhold, er dette en viktig drøm å analysere. Det kan være et tegn på at du ikke er helt fornøyd med forholdet du er i nå og at du ønsker å gjenoppta gamle forhold. Hvis du ikke har lest vår artikkel om eks-partneres gjenforening, kan det være en god idé å gjøre det.
Følelser: Drømmer om å bli sammen igjen med eks-kjæresten kan vekke sterke følelser og lengsler i deg. Det er viktig å huske på at det du drømmer om ikke nødvendigvis gjenspeiler virkeligheten. Det kan være nyttig å reflektere over hvilke følelser som blir vekket i deg og hvorfor.
Nyanser: Det kan være nyttig å huske på at drømmer om eks-kjærester ikke alltid betyr at du ønsker å gjenoppta forholdet eller at du ønsker å være sammen med dem igjen. Det kan også være en pekepinn på at du savner følelsene og opplevelsene i en tidligere situasjon. Det kan også være en indikasjon på at du ikke har lukket døren helt på det gamle forholdet.
Positiv tolkning | Negativ tolkning |
---|---|
Å ha et ønske om å gjenskape de positive følelsene fra tidligere forhold | At du ikke har bearbeidet eller lagt forholdet helt bak deg |
At du savner de gode minnene fra forholdet | At du ikke er helt fornøyd med nåværende forhold eller situasjon i livet |
At du har en rolig og stabil tid i livet | At du føler deg forvirret eller usikker på hva du ønsker i livet ditt |
Interne lenker: Hvis du ønsker å lære mer om hvordan drømmer om eks-kjærester påvirker relasjonene dine, kan du lese vår artikkel om dette her.
Drømmer om å krangle med eks-kjæresten
Drømmer om krangling med eks-kjæresten kan være både forvirrende og frustrerende. Det er viktig å forstå at drømmen kanskje ikke handler om selve krangelen, men heller symboliserer følelsene du har rundt forholdet.
Her er noen tolkninger av drømmer om å krangle med eks-kjæresten:
Tolkning | Beskrivelse |
---|---|
Du har uavklarte følelser | Drømmer om krangling kan bety at du har uavklarte følelser over bruddet og at du fortsatt trenger tid til å bearbeide disse følelsene. Kranglingen kan representere en manglende avslutning på forholdet. |
Du sliter med sinne | Hvis du drømmer om å krangle med eks-kjæresten, kan det indikere at du sliter med sinne eller frustrasjon i livet ditt generelt. Du må kanskje jobbe med å takle disse følelsene for å oppleve mer ro og harmoni i livet ditt. |
Du har dårlig samvittighet | Krangling i drømmer kan også være en bevisstgjøring på at du har dårlig samvittighet over noe du gjorde eller sa i forholdet. Det kan være en påminnelse om å jobbe med å la slipp på skyldfølelsen og tilgi deg selv. |
Du er redd for konflikter | Krangling i en drøm kan også bety at du er redd for konflikter i livet ditt og at du trenger å jobbe med å takle denne frykten. Du kan prøve å øve deg på å kommunisere mer åpent og ærlig for å unngå misforståelser og konflikter i fremtiden. |
Å ha en drøm om krangling med en eks-kjæreste kan være vanskelig og følelsesmessig utfordrende. Men det er viktig å huske på at drømmen kan gi deg verdifulle innsikter om dine egne følelser og tilstand. Prøv å tolke drømmen på en positiv måte og bruk den til å jobbe med dine egne følelsesmessige utfordringer.
Drømmer om at eks-kjæresten er sammen med noen andre
Det er ikke uvanlig å drømme om at eks-kjæresten din er sammen med noen andre. Dette kan være en svært ubehagelig opplevelse, spesielt hvis du fortsatt har følelser for vedkommende. Men det er viktig å forstå at disse drømmene ikke nødvendigvis betyr at dere skal være sammen igjen eller at du fortsatt har håp om det.
Hvorfor drømmer vi om eks-kjærester som er sammen med noen andre?
Det kan være flere årsaker til at du drømmer om at eks-kjæresten din er sammen med noen andre. For det første kan det være en indikasjon på at du fortsatt har følelser for vedkommende og at du er engstelig for å miste ham eller henne til noen andre. Det kan også være et tegn på at du ikke har kommet over bruddet og at du fremdeles har sorg over tapet av forholdet.
En annen mulig tolkning av denne typen drømmer er at du kanskje er bekymret for om du vil finne noen andre som vil elske deg like mye som din eks-kjæreste gjorde. Du kan føle deg usikker på din egen evne til å finne kjærlighet og lykke igjen.
Hva kan du gjøre med disse drømmene?
Hvis du drømmer om at eks-kjæresten din er sammen med noen andre, kan det være til hjelp å gjøre følgende:
- Overbevis deg selv om at det bare er en drøm: Selv om det kan føles svært ekte når du drømmer om situasjonen, er det viktig å huske at det bare er en drøm og at det ikke har noen reell effekt på ditt nåværende liv.
- Tenk på hva du har lært fra forholdet: Hvis du fortsatt har følelser for eks-kjæresten din, kan det være til hjelp å tenke på hva du har lært fra forholdet og hva du ønsker fra fremtidige relasjoner.
- Fokuser på deg selv: Prøv å fokusere på din personlige vekst og velvære, og ikke la drømmene få deg til å tvile på deg selv eller dine evner til å finne kjærlighet igjen.
Det er også viktig å huske på at det er greit å søke profesjonell hjelp hvis du har problemer med å takle følelser knyttet til eks-kjæresten din. En terapeut kan hjelpe deg med å utvikle strategier for å håndtere følelsene dine og hjelpe deg med å jobbe gjennom din fortidige relasjon.
Drømmer om å se eks-kjæresten igjen
Drømmer om å se eks-kjæresten igjen kan ofte være forvirrende og følelsesmessig utfordrende. Det er viktig å forstå hva denne typen drømmer prøver å fortelle deg. Her er noen mulige tolkninger av en slik drøm:
- Du savner ham/henne: Hvis du fortsatt har følelser for din eks-kjæreste, kan det være at du savner ham/henne og at drømmen er et uttrykk for disse følelsene. Det kan hjelpe å evaluere hvorfor forholdet tok slutt og vurdere om det er mulig eller ønskelig å prøve igjen.
- Du vil ha avslutning: Hvis bruddet var traumatisk eller du aldri fikk avslutning på forholdet, kan drømmen være en måte å bearbeide disse følelsene på. Det kan hjelpe å snakke med en terapeut eller venn for å få hjelp til å håndtere disse utfordringene.
- Du møter ensomhet: Hvis du går gjennom en vanskelig tid i livet ditt, som å miste en jobb eller en nær venn, kan drømmen om å se din eks-kjæreste igjen bety at du leter etter trøst og støtte. Det er viktig å finne måter å takle ensomhet på som ikke involverer å gå tilbake til et forhold som ikke fungerte.
Husk at tolkning av drømmer er personlig og subjektiv, og det kan være lurt å vurdere hva som skjer i livet ditt akkurat nå for å bedre forstå hva drømmen prøver å fortelle deg.
Hva kan du gjøre med drømmene om eks-kjærester?
Etter å ha tolket drømmene dine om eks-kjærester, kan det være vanskelig å vite hvordan du skal håndtere følelsene som dukker opp. Men det er faktisk noen ting du kan gjøre for å håndtere disse drømmene og følelsene på en sunn måte. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å takle drømmene dine og komme videre fra fortiden.
Prøv å forstå hva drømmen prøver å fortelle deg
En av de beste måtene å lære av drømmene dine er å prøve å forstå hva de prøver å fortelle deg. Det kan være lettere sagt enn gjort, spesielt når det gjelder drømmer om eks-kjærester. Men det er noen trinn du kan ta for å tolke disse drømmene.
1. Skriv ned drømmen så snart du våkner opp
Det kan være vanskelig å huske detaljer om drømmen din når tiden går, og det kan påvirke din tolkning. Derfor er det viktig å skrive ned drømmen din så snart du våkner opp. Husk å skrive ned så mange detaljer som mulig, som hvor drømmen fant sted, hva du og eks-kjæresten din gjorde, og hvordan du følte deg. Dette kan hjelpe deg med å forstå hva drømmen prøver å formidle.
2. Identifiser følelsene i drømmen din
Drømmer kan ofte være et symbol på følelsene dine på en bestemt tid. Derfor er det viktig å identifisere hvilke følelser du hadde i drømmen din. Følte du deg glad, trist, sint eller forvirret? Dette kan gi deg en pekepinn om hva drømmen prøver å formidle.
3. Analyser symbolene i drømmen din
Drømmer om eks-kjærester kan ha flere symboler som kan gi deg en dypere forståelse av hva drømmen prøver å fortelle deg. For eksempel kan en drøm om en eks-kjæreste som forlater deg representere at du føler deg ensom eller utenfor. En drøm om å krangle med en eks-kjæreste kan symbolisere at du håndterer konflikter eller utfordringer i livet ditt.
4. Lag forbindelser til livet ditt
Det siste trinnet i å prøve å forstå hva drømmen prøver å fortelle deg, er å lage forbindelser til livet ditt. Tenk på om det er noe spesifikt som kan ha utløst drømmen din. Kanskje du snakket om en eks-kjæreste med en venn, eller så du en film som gjorde at du tenkte på denne personen. Å finne disse forbindelsene kan bidra til å gi en dypere forståelse av hva drømmen prøver å formidle.
Trinn | Beskrivelse |
---|---|
1 | Skriv ned drømmen så snart du våkner opp |
2 | Identifiser følelsene i drømmen din |
3 | Analyser symbolene i drømmen din |
4 | Lag forbindelser til livet ditt |
Husk at tolkning av drømmer er en subjektiv opplevelse, og det er opp til deg å bestemme hva drømmen betyr for deg. Å prøve å forstå hva drømmen prøver å formidle kan være en nyttig øvelse for å hjelpe deg med å avklare følelser og tanker om din eks-kjæreste, og også hjelpe deg med å tolke fremtidige drømmer om denne personen.
Gi slipp på følelsene fra fortiden
Etter å ha tolket drømmene dine om eks-kjærester og prøvd å forstå hva de betyr, kan det være lurt å begynne å gi slipp på følelsene fra fortiden. Dette kan være en utfordring, spesielt hvis forholdet til eks-kjæresten var svært viktig for deg og det var mye følelser involvert. Men å holde fast i disse følelsene kan hindre deg i å leve livet ditt fullt ut og åpne opp for nye forhold og erfaringer.
En måte å begynne å gi slipp på disse følelsene er å akseptere at ting ikke lenger er som de var og at du ikke kan endre fortiden. Bruk av meditasjon eller yoga kan hjelpe deg med å roe ned og akseptere tingene som skjedde.
En annen måte å gi slipp på disse følelsene er å fokusere på og sette pris på det positive i nåtiden. Fokuser på dine nåværende personlige og karrieremessige mål og jobb mot å oppnå dem. På denne måten kan du fylle livet ditt med positive opplevelser, som igjen kan hjelpe deg med å gi slipp på de negative følelsene fra fortiden.
Til slutt kan det hjelpe å ha noen å snakke med. En profesjonell terapeut eller en pålitelig venn kan hjelpe deg med å bearbeide følelsene dine og gi deg et støttende miljø for å dele tanker og bekymringer.
Nedenfor er en tabell som oppsummerer noen enkle trinn du kan ta for å gi slipp på følelser fra fortiden:
Fokusområde | Handling |
---|---|
Aksept og forståelse | Akseptere at ting ikke kan endres og jobbe med å forstå hvordan du kan bruke disse erfaringene til å vokse og utvikle deg. |
Fokus på nåtiden | Fokusere på nåværende mål og jobbe mot å oppnå dem. |
Positivt miljø | Fylle livet ditt med positive opplevelser og relasjoner som kan hjelpe deg med å gi slipp på de negative følelsene fra fortiden. |
Støtte fra andre | Ha noen å snakke med, som en profesjonell terapeut eller en pålitelig venn, for å hjelpe deg med å bearbeide følelsene dine. |
Snakk med noen om drømmene dine
En av de beste tingene du kan gjøre når du har drømmer om eks-kjærester, er å snakke med noen om det. Det kan være en god venn eller en profesjonell terapeut, men å ha noen å dele drømmene dine med kan hjelpe deg med å få en nytt perspektiv på dem.
Å snakke om drømmene dine kan også hjelpe deg med å bearbeide følelser eller traumer fra fortiden. Når du prater med noen om dine drømmer, kan du identifisere følelser og tanker du kanskje ikke har vært klar over før.
En terapeut kan også gi deg verktøyene du trenger for å jobbe videre med disse følelsene på en måte som hjelper deg å vokse og utvikle deg som person.
Snakke om drømmer med en venn
Hvis du ikke ønsker å snakke med en profesjonell terapeut, kan du også snakke med en god venn eller et familiemedlem om drømmene dine. Det viktige er å diskutere drømmene dine med noen du stoler på og som kan gi deg støtte og veiledning.
Hvordan å starte samtalen
Det kan være vanskelig å åpne opp om drømmer, spesielt om de er sårbare eller ubehagelige. Prøv å starte samtalen med et spørsmål eller en kommentar som føles naturlig, for eksempel «jeg har hatt disse rare drømmene om min eks-kjæreste, og jeg er ikke sikker på hva de betyr.»
Hva du kan få ut av samtalen
Når du deler drømmene dine med noen andre, kan du få en annen innsikt i dem. Noen ganger vil vennen din kunne gi deg et perspektiv du ikke har tenkt på før, eller kan bidra til en forståelse av drømmen som hjelper deg med å bearbeide følelsene dine.
Det å snakke om drømmene dine kan også hjelpe deg å legge fortiden bak deg, og å jobbe mot et mer positivt syn på fremtiden.
Hva betyr det når vi drømmer om våre eks-kjærester? Det er et spørsmål som har forvirret mange. Drømmene våre er ofte fylt med symboler og betydninger som kan være vanskelige å tolke. Men det er ikke nødvendigvis noen grunn til å bekymre seg. Å drømme om eks-kjærester kan faktisk gi oss verdifulle innsikter i vårt nåværende liv. I denne artikkelen vil vi undersøke betydningen bak drømmene om eks-kjærester og gi noen tips for hva du kan gjøre med dem.
Ofte Stilte Spørsmål
Hva betyr det når man drømmer om eks-kjærester?
Å drømme om en eks-kjæreste kan bety flere ting, fra å lengte tilbake til forholdet til å prøve å forstå hva som gikk galt.
Hvorfor drømmer vi om fortiden?
Drømmer om fortiden kan reflektere følelser eller hendelser som påvirker oss nå, eller de kan være et resultat av ubevisst bearbeiding av minner.
Hva betyr det når man drømmer om å bli sammen igjen med eks-kjæresten?
Å drømme om å bli sammen igjen med eks-kjæresten kan indikere en følelse av tap eller savn, men det kan også være et tegn på at man ønsker å løse konflikter fra fortiden.
Hva betyr det når man drømmer om å krangle med eks-kjæresten?
Drømmer om å krangle med eks-kjæresten kan indikere uløste følelser og konflikter fra fortiden som man trenger å jobbe med for å komme videre.
Kan drømmer om eks-kjærester bety at man fortsatt er forelsket i dem?
Det er mulig at drømmer om eks-kjærester betyr at man fortsatt har følelser for dem, men det kan også være et tegn på at man trenger å bearbeide følelsene for å kunne gå videre.
Hvordan kan man tolke drømmer om eks-kjærester på en konstruktiv måte?
Det kan være nyttig å se på drømmene som en refleksjon av ens ubevisste følelser og tanker, og bruke dem til å jobbe med følelsene og konfliktene fra fortiden.
Hva kan man gjøre for å gi slipp på følelsene fra fortiden?
Å akseptere og bearbeide følelsene og konfliktene kan være en nyttig måte å gi slipp på dem på, og man kan også prøve å fokusere på nåtiden og fremtiden.
Er det normalt å drømme om eks-kjærester selv om man er i et nytt forhold?
Ja, det er ganske vanlig å drømme om eks-kjærester selv om man er i et nytt forhold, spesielt hvis forholdet til eks-kjæresten var langvarig eller spesielt betydningsfullt.
Hvordan kan man unngå å drømme om eks-kjærester?
Man kan ikke nødvendigvis unngå å drømme om eks-kjærester, men man kan prøve å være bevisst på følelsene og konfliktene fra fortiden og jobbe med dem bevisst for å lindre dem.
Er det noen måte å tolke drømmer om eks-kjærester som er mer presis enn andre?
Det er ingen absolutt måte å tolke drømmer på, men det kan være nyttig å være bevisst på sine egne følelser og tanker når man tolker dem på en konstruktiv måte.