Drømmelogging: Slik holder du styr på drømmene dine

Introduksjon

Drømming har fascinert mennesker i århundrer. Fra gamle kulturer som tolket drømmer som budskap fra gudene til moderne psykologer som ser på drømmer som en kilde til personlig vekst og innsikt, så har drømmer alltid vært en viktig del av menneskelig erfaring. En måte å utforske og håndtere våre drømmer på er gjennom drømmelogging.

Drømmelogging er en prosess der man tar notater om sine drømmer og registrerer dem på en eller annen måte, enten ved å skrive dem ned, tegne dem eller bruke en app. Målet med drømmelogging er å øke vår bevissthet rundt våre drømmer og hjelpe oss med å forstå dem bedre.

Men hva er egentlig drømming og hvordan kan denne aktiviteten hjelpe oss? For å finne ut av dette, bør vi først se på hva drømmer faktisk er.

Drømmer er mentale bilder, lyder og sensasjoner som vi opplever mens vi sover. De kan være lyse og livlige eller mørke og skremmende. Noen drømmer kan være helt logiske og forståelige, mens andre kan virke helt absurde.

Men uansett hvordan drømmene våre ser ut, så har de alle en hensikt. De er en måte for hjernen vår å organisere informasjon og bearbeide følelser og opplevelser. Drømmer kan også inneholde viktige symboler og budskap som kan hjelpe oss å forstå oss selv bedre og takle utfordringer i livet vårt.

Ved å logge drømmene våre, kan vi bygge opp en større forståelse av mønstre, temaer og symboler i drømmene våre. Dette kan gi oss økt selvinnsikt og mulighet for personlig utvikling.

Nå som vi har lært litt om hva drømming og drømmelogging er, la oss se på hvordan det kan gjøres på en effektiv måte.

Hva er drømmelogging?

Drømmelogging er en teknikk som kan hjelpe deg med å huske og tolke drømmene dine. Dette kan være en svært verdifull praksis for personlig utvikling og selvforståelse. Ved å logge drømmene dine, kan du legge merke til gjentagende temaer og symboler som kan avsløre dypere lag av ditt ubevisste sinn. I denne artikkelen vil vi utforske hva drømmelogging er og hvorfor det kan være nyttig for deg. Vi vil også se på forskjellige metoder for drømmelogging, og hvordan du kan tolke dine drømmer for å få mer innsikt i ditt eget sinn. Hvis du vil lære mer om hvordan du kan forbedre din drømmehukommelse, kan du sjekke ut vårt tips om hvordan du kan forbedre din drømmehukommelse.

Hvorfor burde du logge drømmene dine?

En av de viktigste grunnene til å begynne å logge drømmene dine er å få en bedre forståelse av deg selv og dine ubevisste tanker og følelser. Drømmer kan gi oss verdifull innsikt i vårt indre liv og hjelpe oss med å løse utfordringer og personlige problemer. Å logge drømmene dine kan også hjelpe deg med å huske dem bedre og å oppdage mønstre og temaer som går igjen i drømmene dine. Dette kan i sin tur hjelpe deg med å jobbe med bestemte områder av livet ditt og å jobbe for personlig vekst og utvikling.

En annen grunn til å logge drømmene dine er å lære om hvordan sleep habits påvirker drømmer. Ved å logge søvnmønstrene dine, vil du kunne se hvordan forskjellige faktorer som matinntak eller undervisning gjør en forskjell i drømmenes innhold og intensitet. For eksempel kan du legge merke til at drømmene dine blir mer levende og realistiske når du spiser tung mat før sengetid eller at du drømmer mer når du sover lenger på lørdagsmorgenen.

En annen interessant grunn til å logge drømmene dine er for å kunne bruke dem til å inspirere kreativitet og kreativ tenkning i hverdagen. Ved å gjøre visualiseringer og meditasjonsøvelser kan du leve ut drømmene dine på en annen måte. Det kan hjelpe deg med å komme opp med nye ideer og tenke ut av boksen.

Til slutt, men ikke minst, kan å logge drømmene dine også være en morsom og spennende aktivitet for deg. Drømmer kan ta oss på fantastiske eventyr og gi oss muligheten til å leve ut våre dybeste fantasier og ønsker. Å skrive ned og diskutere dine drømmer med andre kan være en hyggelig måte å koble seg med andre og å utforske ditt kreative sinns autentisitet.

Ifølge en nylig studie, kunne regelmessig drømmelogging til og med hjelpe noen mennesker med å redusere marerittene og symptomer på angst og depresjon. Alt i alt, kan å logge drømmene dine bidra til å øke din selvbevissthet og forbedre din psykiske helse og velferd.

Hvordan fungerer det?

For å forstå hvordan drømmelogging fungerer trenger man å vite hva som skjer i hjernen når vi drømmer. Når vi sover går hjernen gjennom forskjellige søvnstadier, hvorav REM (rapid eye movement)-søvn er en av de viktigste når det kommer til drømmer. I REM-søvn er hjernen svært aktiv, og det er her de fleste drømmene oppstår.

Hvordan kan drømmelogging hjelpe med å huske drømmer?

Når vi våkner fra en drøm, vil minnet om den som regel være ferskt i tankene våre. Men ofte vil drømmen gradvis glemmes i løpet av dagen, ettersom hjernen vår begynner å fokusere på andre oppgaver. Drømmelogging handler om å gjøre en aktiv innsats for å huske og dokumentere drømmene våre før de forsvinner helt fra minnet. Dette kan gjøres på forskjellige måter, og noen av de mest vanlige metodene vil vi se på i neste avsnitt.

Hvordan logge drømmene dine?

En vanlig metode er å skrive ned drømmen din i en drømmedagbok. Dette kan gjøres på papir eller på en elektronisk enhet som for eksempel en mobiltelefon eller en laptop. Det er viktig å skrive ned så mange detaljer som mulig om drømmen, inkludert steder, personer, følelser, farger og alt annet som dukker opp i drømmen. Jo mer detaljert du skriver, jo lettere vil det være å huske drømmene senere.

En annen metode er å tegne eller male drømmene dine. Dette kan være spesielt nyttig for personer som er visuelt orienterte. Å tegne drømmene kan også hjelpe deg med å visualisere og jobbe med drømmene lettere.

En tredje metode er å bruke lydopptak for å dokumentere drømmene dine. Dette kan være en praktisk metode for personer som våkner midt på natten og ikke ønsker å forstyrre søvnen ved å skru på lys og begynne å skrive.

En siste metode er å bruke en drøm-app på mobilen eller nettbrettet ditt. Det finnes flere apper tilgjengelig som hjelper deg med å logge og tolke drømmene dine. Disse appene kan også være nyttige for personer som reiser ofte eller ønsker å ha meddrømmer på farten.

Uansett metode som velges, er det viktig å være konsekvent og logge drømmene så snart som mulig etter å ha våknet. Prøv å gjøre det til en vane å logge drømmene dine hver morgen for å trene hjernen din på å huske drømmene dine bedre.

Les også: Tips for å huske levende drømmer

Forskjellige metoder

Det finnes mange forskjellige metoder for drømmelogging. Det er viktig å finne en metode som fungerer best for deg og dine behov. Her er noen metoder som du kan prøve ut:

Metode	Beskrivelse
Notater i en notisblokk	Dette er en enkel og grunnleggende metode. Plasser en notisblokk og en penn ved siden av sengen din, slik at du enkelt kan skrive ned drømmen din når du våkner. Dette kan være en effektiv måte å fange opp detaljer fra drømmen på.
Drømmedagbok	Dette innebærer å opprette en spesifikk dagbok som bare brukes for å logge drømmene dine. Ved å ha en dedikert bok, kan du se tilbake på tidligere drømmer og finne mønstre og temaer.
Dictaphone eller lydopptak	For de som ikke liker å skrive, kan en dictaphone eller lydopptak være en god alternativ metode for å logge drømmene dine. Dette er spesielt nyttig for å fange opp lange eller komplekse drømmer som kan være vanskelig å skrive ned raskt.
Apper og programvare	Det finnes mange forskjellige apper og programvare som kan hjelpe deg med å logge drømmene dine. Noen apper har funksjoner som gjør det enkelt å legge til bilder eller lydnotater i drømmedagboken din.

Det er viktig å huske på at det ikke finnes noen «riktig» eller «gal» måte å logge drømmene dine på. Det er viktig å finne en metode som fungerer best for deg og dine behov. Uansett hvilken metode du velger, så kan det å logge drømmene dine gjøre det lettere å tolke dem og øke forståelsen av ditt ubevisste sinnet. Hvis du ønsker å lære mer om hvordan kosthold kan påvirke drømmer, kan du sjekke ut vår artikkel om dette emnet: Mat og Kosthold i Drømmer.

Hvordan begynne med drømmelogging

Å begynne med drømmelogging kan virke overveldende for noen, men det trenger ikke å være det. Med noen enkle trinn kan du komme i gang med å utforske og forstå ditt drømmeliv på en helt ny måte. Her er noen tips og triks for å hjelpe deg med å begynne på din reise med drømmelogging.

Steg for steg

Steg 1: Skaff en notisbok eller en drømmejournal. Dette vil være stedet du skriver ned alle dine drømmer. Velg en journal du liker og som får deg motivert til å logge drømmene dine.

Steg 2: Plasser notisboken eller journalen ved siden av sengen din, sammen med en penn eller blyant. På denne måten vil den være innenfor rekkevidde om natten når du våkner etter en drøm.

Steg 3: Sett et intensjon om å huske drømmene dine før du går til sengs. Dette kan være så enkelt som å si høyt: «Jeg vil huske mine drømmer i morgen.» Ved å sette en intensjon gir du hjernen din beskjed om å fokusere på drømmene dine og hjelper deg med å huske dem om morgenen.

Steg 4: Når du våkner opp, hold deg i sengen i noen minutter og prøv å huske drømmene dine. Tenk på bilder, lyder, følelser og handlinger som kan ha skjedd. Ikke bekymre deg hvis du ikke husker alt. Skriv ned det du husker, selv om det bare er noen få ord.

Steg 5: Skriv ned alle detaljene du kan huske om drømmen din. Skriv ned hva som skjedde, hvem som var der, hvor handlingen fant sted og hvordan du følte deg. Jo mer detaljert du er, jo bedre.

Steg 6: Organiser notisboken eller journalen din på en systematisk måte. Opprett seksjoner for hver drøm, og skriv ned datoen, tittelen på drømmen og en kort oppsummering av innholdet. På denne måten kan du enkelt finne og se tilbake på drømmene dine når du prøver å finne mønstre eller temaer.

Steg	Beskrivelse
Steg 1	Skaff en notisbok eller en drømmejournal
Steg 2	Plasser notisboken eller journalen ved siden av sengen din, sammen med en penn eller blyant
Steg 3	Sett et intensjon om å huske drømmene dine før du går til sengs
Steg 4	Når du våkner opp, hold deg i sengen i noen minutter og prøv å huske drømmene dine
Steg 5	Skriv ned alle detaljene du kan huske om drømmen din
Steg 6	Organiser notisboken eller journalen din på en systematisk måte

Tips og triks

Når du begynner å logge drømmene dine, kan det være nyttig å ha noen tips og triks i bakhodet for å få mest mulig ut av opplevelsen. Her er noen ideer som kan hjelpe deg med å lykkes med å holde styr på drømmene dine:

• Kom i rutine: Prøv å logge drømmene dine hver morgen så snart du våkner. Jo mer du gjør det til en vane, jo enklere blir det.
• Bruk detaljer: Jo flere detaljer du kan inkludere i loggen din, jo mer vil du kunne huske drømmene dine senere. Skriv ned alt du husker, selv om det ikke virker som om det er relevant.
• Identifiser mønstre: Se etter gjentakende temaer i drømmene dine. Dette vil hjelpe deg med å forstå hva underbevisstheten din prøver å fortelle deg.
• Bruk kreativitet: Hvis du husker en spesielt livlig eller interessant drøm, prøv å skrive historien eller tegne den for å hjelpe deg med å huske detaljene senere.
• Studere symboler: Prøv å forstå hva symbolene i drømmene dine betyr. Noen ganger kan de ha en annen betydning i drømmeverdenen enn det de gjør i den virkelige verden.
• Hold fokus: Når du skriver ned drømmene dine, prøv å holde fokus på den spesifikke drømmen og ikke la grunnleggende bekymringer eller tanker distrahere deg.

Ved å følge disse tipsene vil du kunne få mest mulig ut av drømmeloggingen og forstå underbevisstheten din bedre. Lykke til!

Hvordan tolke dine drømmer

Å tolke dine drømmer kan være en fascinerende opplevelse. Drømmer kan gi deg innsikt i ditt ubevisste sinn og hjelpe deg med å forstå ditt indre liv bedre. Men det kan også være en utfordrende oppgave, spesielt hvis du ikke har mye erfaring med drømmearbeid. Her er noen tips og teknikker som kan hjelpe deg med å tolke dine drømmer på en meningsfull måte. Ta deg tid til å reflektere over disse ideene og finne ut hva som fungerer best for deg.

Finn mønstre og temaer

En viktig del av å tolke drømmene dine er å finne mønstre og temaer som går igjen. Selv om det kan være fristende å fokusere på enkelte symboler eller hendelser, vil du kunne få en mye dypere forståelse av drømmene dine ved å se på helheten.

Her er noen tips for å finne mønstre og temaer i drømmene dine:

• Skriv ned drømmene dine: Det første steget er å notere ned drømmene dine så nøyaktig som mulig. Prøv å huske så mye som mulig og noter ned alt du kan.
• Les gjennom notatene dine: Les gjennom notatene dine og se etter ord eller temaer som går igjen. Kanskje du har drømt om å miste tennene dine flere ganger, eller du har drømt om å bli forlatt av venner eller familie.
• Finn assosiasjoner: Hva assosierer du med de forskjellige ordene eller temaene som går igjen? Dette kan være nyttige ledetråder for å forstå drømmene dine bedre.
• Se etter mønstre: Se etter mønstre i drømmene dine. Kanskje har du drømt om vann flere ganger, eller du har hatt drømmer som involverer dyr eller naturen.
• Reflekter over følelser: Ta hensyn til følelsene du har i drømmene dine. Følelser kan ofte være en indikasjon på hva drømmen handler om og kan hjelpe deg med å identifisere temaer og mønstre.

Når du har identifisert mønstre og temaer i drømmene dine, kan du begynne å se etter sammenhenger mellom drømmene. Dette kan gi deg mer innsikt i hva drømmene dine prøver å fortelle deg og gi deg muligheten til å jobbe med eventuelle problemer eller utfordringer du står ovenfor i livet ditt.

Bruk symboler og metaforer

Når du logger drømmene dine, bør du også ta hensyn til symboler og metaforer som kan forekomme i drømmene. Disse symbolene kan ofte være ting som blir gjentatt flere ganger eller fanger oppmerksomheten din spesielt.

Her er noen tips for å tolke symboler og metaforer i dine drømmer:

• Betydningen bak symbolet: Prøv å forstå hva symbolet eller metaforen representerer for deg. Er det en spesiell betydning som er knyttet til symbolet fra tidligere erfaringer eller kultur?
• Hva ønsker drømmen å kommunisere: Drømmer kan ofte fremstille symboler eller metaforer som samsvarer med en spesiell følelse eller situasjon. Hva prøver drømmen din å fortelle deg ved å bruke dette symbolet? Ta hensyn til tidligere hendelser i drømmen eller eventuelle følelser som kan være assosiert med symbolet.
• Traumer og utfordringer: Hvis drømmen inneholder symboler som er knyttet til traumer eller vanskelige utfordringer i livet ditt, kan det være lurt å oppsøke profesjonell hjelp for å hjelpe deg med å forstå drømmen og bearbeide følelsene den kan ha utløst.
• Øvelse gjør mester: Jo mer du tolker dine drømmer, jo mer vant blir du til å gjenkjenne symboler og metaforer. Hvis du oppdager et mønster i drømmene dine med bestemte symboler eller temaer, kan det være lurt å skrive det ned, så du kan se etter endringer og utvikling over tid.

Symboler og metaforer kan være en verdifull ressurs for å trenge inn i underbevisstheten og forstå de dypere følelsene og assosiasjonene som kan være skjult bak drømmene dine. Gjennom å ta hensyn til symbolene, kan du lære å tolke drømmene dine og få en dypere forståelse av deg selv.

Sammenlign dine vår drømmer

Å sammenligne dine våkne og drømmende tilstand kan gi deg en dypere forståelse av deg selv og dine ønsker. Ved å se på temaer og symboler som gjentar seg både i virkeligheten og drømmene dine, kan du få innsikt i ubevisste følelser og ønsker som du kanskje ikke har vært klar over tidligere.

For å sammenligne dine drømmer, kan du opprette en enkel tabell med kolonner for datoen, en kort beskrivelse av drømmen og eventuelle temaer eller symboler som dukker opp. Deretter kan du bruke en annen kolonne for å beskrive hendelser eller temaer som oppstår i det virkelige livet ditt.

Når du har registrert både drømmer og virkelighetshendelser i tabellen, kan du begynne å se etter sammenhenger. Kanskje bemerkelsesverdige hendelser i det virkelige livet ditt sammenfaller med drømmene dine om å fly, eller kanskje problemer på jobben gjentar seg i drømmene dine om kaos og konflikt. Ved å se på disse sammenhengene kan du begynne å utlede dypere betydninger og sammenhenger mellom ditt underbevisste sinn og ditt hverdagsliv.

Husk at tolkningen av drømmer er subjektiv og individuell. Det som betyr noe for deg i dine drømmer kan være annerledes enn hva som betyr det samme for noen andre. Vær åpen for å utforske og tolke drømmene på en måte som gir mening for deg og din personlige vekst.

Drømmelogging og personlig vekst

Mange av oss har hatt drømmer som har etterlatt oss med en følelse av å være forvirret eller urolige, og noen ganger kan det være vanskelig å forstå hva de betyr. Men hva om disse drømmene faktisk kunne hjelpe oss med å forstå oss selv bedre og å vokse som person? Det er her drømmelogging kommer inn i bildet. Ved å ta en grundig og systematisk tilnærming til å registrere og tolke drømmene dine, kan du lære mye om deg selv og arbeide mot personlig vekst og utvikling. Her er hva du trenger å vite.

Hvordan forstår våre drømmer oss selv bedre?

Drømmer kan gi oss dyp innsikt i vårt ubevisste sinn og hjelpe oss med å forstå oss selv bedre. Når vi drømmer, kan vår ubevisste hjerne bearbeide følelser, erfaringer og minner som vi ikke ellers ville hatt tilgang til.

Her er noen eksempler på hvordan våre drømmer kan hjelpe oss å forstå oss selv bedre:

Drømmetema	Mulig tolkning
Å miste tenner	Dette kan bety at du føler deg maktesløs eller hjelpeløs i en situasjon.
Å bli forfulgt	Dette kan indikere at du opplever angst eller frykt i ditt våkne liv.
Å fly	Dette kan symbolisere en følelse av frihet og uavhengighet.

Å holde en drømmejournal og legge merke til mønstre og temaer i dine drømmer kan hjelpe deg å få en dypere forståelse av dine egne følelser og underbevisste tanker. Ved å tolke hva dine drømmer kan bety for deg personlig, vil du kunne få en bedre forbindelse med deg selv og dine indre tanker og følelser.

Hvordan kan vi bruke drømmer til å sette mål og vekst?

Å bruke drømmer som en måte å sette mål og vokse på kan være en kraftig metode for personlig utvikling. Her er noen måter vi kan bruke drømmer til å hjelpe oss med å oppnå våre mål.

• Identifiser mønstre: Gjennom regelmessig drømmelogging, kan du begynne å identifisere mønstre og gjentakende temaer i drømmene dine. Disse mønstrene kan gi deg innsikt i dype underbevisste problemer eller ønsker, som kan hjelpe deg med å sette mer nøyaktige og meningsfulle mål for deg selv.
• Bruk symboler: Drømmer kan kommunisere med oss ​​gjennom symboler og metaforer som gir oss en antydning om hva som kan være viktig for oss i livet. Hvis du drømmer om et stigende vannivå, kan det symbolisere en følelse av overveldelse i livet ditt. Ved å tolke symbolene i drømmene dine, kan du begynne å identifisere hva som er viktig for deg, og hvordan du kan jobbe for å oppnå det.
• Visualiser målene dine: Når du har identifisert målene dine gjennom drømmelogging og tolkning, kan du bruke visualiseringsteknikker for å hjelpe deg med å oppnå dem. Se for deg deg selv allerede ha oppnådd dine ønsker og visualiser de konkrete trinnene du tok for å komme dit. Dette kan hjelpe deg med å øke selvtilliten og motivasjonen til å fortsette å jobbe mot målene dine.
• Sett realistiske mål: Mens drømmene dine kan gi deg innsikt og motivasjon til å oppnå dine ønsker, er det viktig å huske at de også må være realistiske og oppnåelige. Å sette urealistiske mål kan føre til skuffelse og frustrasjon. Gjennom dyp forståelse av drømmene og hvordan de passer inn i din virkelighet, kan du sette mer realistiske mål for deg selv og jobbe mot å nå dem.

Ved å bruke drømmer som en guide for personlig utvikling kan du oppnå mer bevissthet om deg selv og hva du ønsker i livet. Selv om det ikke er noen garanti for suksess, kan det være en verdifull ressurs som hjelper deg på veien til personlig vekst.
Har du noen gang våknet opp og prøvd å huske hva du drømte om? Drømmer kan ha en stor innvirkning på vår bevissthet og underbevissthet, men de kan også være vanskelige å huske eller tolke. Heldigvis finnes det en teknikk som kan hjelpe deg med å holde styr på drømmene dine og gi deg verdifulle innsikter om deg selv og din personlige vekst. Drømmelogging er en enkel og effektiv måte å huske og tolke drømmene dine på. I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva drømmelogging er, hvorfor det er nyttig, hvordan du kan begynne med det og hvordan du kan bruke drømmene dine for å vokse som person.

Ofte Stilte Spørsmål

Hva kan drømmelogging hjelpe meg med?

Drømmelogging kan hjelpe deg med å få en dypere forståelse av dine egne drømmer og hva de kan bety for deg på et indre nivå. Det kan også hjelpe deg med å oppdage mønstre og temaer som går igjen i drømmene dine, som kan være nyttig for personlig utvikling og vekst.

Er det en spesiell tid på døgnet jeg burde logge drømmene mine?

Det viktigste er å logge drømmene dine så snart du våkner opp. Det kan være lurt å ha en notatbok eller dagbok ved sengen slik at du kan skrive ned drømmene dine umiddelbart etter at du har våknet.

Hva hvis jeg ikke kan huske drømmene mine?

Dette er vanlig og det kan ta litt tid og praksis å begynne å huske drømmene dine regelmessig. En god metode for å øke drømme-hukommelsen er å repetere intenten før du legger deg om at du skal huske drømmene dine når du våkner opp. Du kan også prøve å ligge stille og fokusere på hva du føler og tenker på når du våkner, selv om du ikke kan huske selve drømmen.

Kan jeg bruke teknologi til å logge drømmene mine?

Ja, det finnes flere apper og nettsteder som er utviklet for å hjelpe deg med drømmelogging. Du kan også bruke en digital notatbok.

Hva er noen vanlige symboler i drømmer?

Vanlige symboler i drømmer kan inkludere dyr, vann, himmel, trær, kister, farger og tall. Symbolene kan variere fra person til person og fra kultur til kultur.

Hva betyr det hvis jeg stadig drømmer om å falle?

Å falle i en drøm kan bety at du føler deg usikker eller ute av kontroll i en situasjon i livet ditt. Det kan også bety at du føler deg overveldet eller bekymret for noe.

Hvordan tolker jeg en skremmende drøm?

Istedenfor å fokusere på frykten i drømmen, prøv å fokusere på symboler og temaer i drømmen og hva de kan bety. Hvis du trenger hjelp til å tolke en skremmende drøm, kan det være lurt å oppsøke hjelp fra en profesjonell drømmetolker eller terapeut.

Hvordan kan jeg bruke drømmer til å oppnå personlig vekst?

Ved å logge drømmene dine og tolke dem kan du oppdage mønstre og temaer som går igjen i drømmene dine. Disse mønstrene kan gi deg innsikt i dine egne følelser, holdninger og oppførsel. Du kan bruke denne informasjonen til å sette personlige mål og å jobbe med personlig vekst og utvikling.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg har en skremmende drøm som påvirker meg følelsesmessig?

Du kan prøve å bearbeide drømmen ved å skrive den ned og tolke den. Det kan også være lurt å snakke med noen om drømmen og hvordan du føler deg. Hvis du har problemer med å bearbeide eller forstå drømmen, kan det være lurt å oppsøke hjelp fra en profesjonell terapeut eller drømmetolker.

Må jeg logge drømmer hver dag?

Det er ikke nødvendig å logge drømmene dine hver dag, men jo mer du øver, jo bedre vil du bli på å huske og tolke drømmene dine. Prøv å finne en loggføring rutine som fungerer for deg og som du kan opprettholde over tid.

Referanser

• På tide å gjøre drømmer om til virkelighet – ledernytt.no
• Slik styrer du drømmene dine – KK